Συμβουλή: Για πιο ακριβή αποτελέσματα, μετρήστε τον εαυτό σας με τα εσώρουχά σας.

• Λαιμός: Μετρήστε γύρω από τη βάση του λαιμού σας, εισάγοντας τον δείκτη σας μεταξύ της ταινίας και του λαιμού σας για να διευκολύνετε την εφαρμογή.
• Στήθος: Μετρήστε γύρω από το πλήρες μέρος του στήθους σας, κρατώντας σταθερή τη μεζούρα κάτω από τις μασχάλες σας και γύρω από τις ωμοπλάτες σας.
• Μέση: Μετρήστε γύρω από τη μέση σας, λίγο πιο κάτω από τη φυσική σας μέση, όπου φοράτε συνήθως το παντελόνι σας. Τοποθετήστε τον δείκτη σας ανάμεσα στη μεζούρα και το σώμα σας για να διευκολύνετε την εφαρμογή.
• Μήκος μανικιού: Λυγίστε ελαφρά το χέρι σας. Μετρήστε από το κέντρο του αυχένα, στον ώμο σας, στον αγκώνα και τον καρπό σας.
• Ώμοι: Μετρήστε το πλάτος των ώμων σας στο πιο φαρδύ σημείο τους.